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Les Lémuriens

Les 20km de Lausanne

Une cohorte d'enfants, bien encadrés, à l'entrainement à la course à pieds en vue des "20 km de Lausanne"

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Les 20 km de Lausanne

Le lien: http://www.20km.ch/2007/html/course_fr.htm

Entraînements gratuits à Lausanne, tous les mercredis

17h00 : juniors, 18h00 : adultes

au Stade Pierre-de-Coubertin, à Vidy

Organisation : Spiridon romand et "Cambe-Gouille(s)"

Reconnaissance des parcours 2 et 4 km pour les juniors le dimanche 22 avril 2007 à 10h00 au Stade de Coubertin à Lausanne

Parcours: http://www.20km.ch/2007/html/parcours_fr.htm


Knut, l'ourson

Parmi les sujets plaisants, à voir et revoir, la première sortie en public de Knut (0'59), le petit pensionnaire du Zoo de Berlin.

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et une seconde séquence de 3'38

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A demain, geb.

D'autres vidéos sur YouTube: http://www.youtube.com/

Le roller sur: http://toutlerollerinline.blogspot.com


Grosse déception

A la recherche de nouvelles qui concernent notre sport favori, je vois ceci sur le site du Lausanne marathon:

La course de Roller Inline ½ marathon est supprimée en 2007

Sans aucune explication!

Une séquence de l'arrivée 2006

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D'autres séquences souvenirs de 2006:

http://www.dailymotion.com/visited/search/Lausanne+marathon/1

Des photos (édition 2007) sur "FlickR" :

http://www.flickr.com/search/?w=76068859@N00&q=Lausanne+marathon&m=tags

A demain, geb.


ça grouille sur la blogosphère

La blogosphère en mouvement ( voir Le Matin dimanche):

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Activez la vidéo ci-dessus pour voir l'activité qui règne sur la blogosphère, y êtes-vous? pas encore?

Pour revenir au patin (sur glace) voyez le reportage de l'émission "10vor10" de la tv suisse alémaniquesur le spectacle "Art On Ice" avec Stephane Lambiel et Sarah Meier

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A demain, geb.

Le "libre" de Sarah Meier à Tokio sur:

http://toutlerollerinline.blogspot.com


Swiss Inline Cup 2007

Le "booklett" de la SIC 2007 est arrivé. Le programme des courses semble donc être définitif.

Les dates: 5 mai Bâle / 9 juin Weinfelden / 17 juin Zürich / 23 juin Sursee / 30 juin Engadin / 7 juillet Einsiedeln / 14 juillet Zoug / 4 août Bienne.

Pour tout renseignement: http://www.swiss-inline-cup.ch

Une séquence d'ambiance:

Bâle 2006

A demain, geb.

Le lien: http://toutlerollerinline.blogspot.com


Le retour des OVNIS

OVNI, UFO, PAN ? L'acronyme OVNI (Objet Volant Non Identifié) est la traduction du terme anglais UFO (Unidentified Flying Object). L'examen des témoignages et le résultats des enquêtes montrent que ce terme est le plus souvent impropre : dans la plupart des cas, les observations décrivent un phénomène connu ou inconnu, généralement lumineux mais sans preuve de la présence d'un objet matérialisé.L’utilisation du terme général PAN (Phénomène Aérospatial Non identifié) est donc plus appropriée.

Le GEIPAN publie ses archives sur Internet

22 mars - Après 30 ans de collecte de témoignages et d’enquêtes sur le terrain, le Groupement pour l’Etude et l’Information sur les Phénomènes Aérospatiaux Non identifiés (GEIPAN) publie aujourd’hui ses archives sur Internet.

En publiant aujourd’hui ses archives complètes, le GEIPAN espère attirer l’attention de la communauté scientifique sur ces phénomènes inexpliqués derrière lesquels se cachent peut-être de véritables révolutions scientifiques. De fait, la matière ne manque pas, puisque les archives du GEIPAN représentent l’équivalent de quelque 100 000 pages au format A4.

Une énorme flotte est apparue au dessus de Mexico en 2005

Vidéo (1'02): Extrait de la conference de Jaime Maussan 2005.

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Voir aussi : http://toutlerollerinline.blogspot.com , à demain, geb.


L'entretien des roulements

Pièce essentielle pour la performance de vos rollers, les roulements doivent être surveillés régulièrement. Ainsi vérifiez votre matériel toutes les 5 à 10 sorties ou en fonction de l’intensité de votre pratique et des conditions climatiques. S'il vous semble qu'il est nécessaire de faire un peu de ménage, voici quelques conseils...

Le démontage n'est pas toujours nécessaire

Pièce essentielle pour la performance de vos rollers, les roulements doivent être surveillés régulièrement. Ainsi vérifiez votre matériel toutes les 5 à 10 sorties ou en fonction de l’intensité de votre pratique et des conditions climatiques. S'il vous semble qu'il est nécessaire de faire un peu de ménage, voici quelques conseils...

Etape n°1 :Une fois la roue démontée et sortie de la platine, utilisez une clef « pusher », un tournevis, ou l’axe de la roue pour sortir le roulement.

LA VIDEO:

Ne perdez pas l’entretoise (la petite pièce entre les deux roulements !).

Etape n°2 : Nettoyage de la surfaceLorsque le roulement est extrait de la roue, il faut ensuite débarrasser la surface des impuretés. La solution la plus efficace est l’air comprimé, mais à défaut, vous pouvez utiliser une brosse à dent…Avec la brosse à dents, effectuez de petits cercles de l’intérieur vers l’extérieur du roulement, cela permet d’éviter que la poussière ne rentre dans le roulement en brossant. Finissez en enlevant le surplus de gras avec du papier hygiénique.

Etape n°3 : Pour les flasques métalliques, il faut extraire l’anneau ouvert en forme de C en soulevant une extrémité à l’aide de l’aiguille. L’opération est longue et minutieuse mais nécessaire. Une rapide inspection vous permet de juger de l’état des billes.

Étape n°4 : Le dégraissage s’effectue en immergeant les roulements dans un récipient étanche rempli de pétrole ou de « white-spirit ». N’hésitez pas à secouer doucement l’ensemble pour séparer les impuretés des roulements. Laissez agir 5 minutes, sortez les roulements du liquide et faites les séchez. Il ne doit pas rester de dégraissant lors de la lubrification

Étape n°5 : Il est très important de bien sécher les roulements avant de les lubrifier. Faites tourner les roulements autour de leur axe, la force centrifuge éjecte le dégraissant. Vous pouvez utiliser une soufflette, mais il ne faudra pas faire tourner les roulements trop vite ou trop longtemps sans lubrifiant. Si vous utilisez cette technique, protégez vos yeux des éclaboussures.

Étape n°6 : Lubrification. Tout dépend de votre usage, de la saison et de vos moyens financiers. Si vous faites de la vitesse, oubliez la graisse et optez pour de l’huile ou du gel pour roulements. Conseil : Quelque soit le lubrifiant, quelques gouttes suffisent. Ne surchargez jamais vos roulements, ils dégorgeraient l’excès sur les roues, les rendant glissantes. De plus, la graisse fixe la poussière.

Étape n°7 : Remontage et suppression du surplus de lubrifiant. Remettez les flasques et les circlips, faites tourner les roulements entre vos doigts le plus vite possible pour éjecter l'excès de lubrifiant. Nettoyez la surface du roulement et voilà ! Ouf !

Entretien des entretoises

Si elles sont en plastique, vérifiez simplement qu'elles n'ont pas éclaté de. Si elles sont en métal. L'entretien se limite à enlever la poussière qui risquerait d'entrer dans les roulements. Attention lorsque vous changez vos entretoises, diverses références existent avec deux diamètres : 7 et 8 mm.

A demain, geb.

Voir aussi: http://toutlerollerinline.blogspot.com